阿米爾罕健身菜單

2018年10月12日 — 阿米爾罕曾在採訪中透露，自己的減重計畫分為3大部分─50％飲食、25％鍛鍊、25％休息。在5個月當中，他保持每天6小時的運動，包括騎腳踏車、打網球 ...

2017年3月21日 — 前幾天朋友po了一段影片，就是最近要上映的印度電影的幕後花絮。 標題很聳動的：阿米爾罕教你健身五個月內減重25kg,體脂9.67% 影片如下：（不知道算不 ...

2016年12月4日 — ▽反覆節食加上健身房重訓，阿米爾·汗在5 個月練回了肌肉猛男的身材，你能想像這是51 歲男人的身體嗎？在這漫長的5 個月都是阿米爾·汗超強意志力才能展現 ...

2017年5月11日 — 就連阿米爾罕自己也曾在受訪時分享，瘦身計劃就是50％飲食、25％鍛鍊、25％休息。不只找專業的健身教練量身打造重量訓練計畫，每天運動至少6小時，包括騎 ...

2017年8月8日 — 阿米爾罕的營養師，Nikhil博士，為他度身訂做餐單。首先減少攝取卡路里，因此每天只攝取約1800至2500卡。 無論鍛煉多辛苦，飲食不配合的話，就一定不能 ...

2018年5月3日 — 要調整作息睡足美容覺，要規律飲食不懈運動，要 ... 更驚人的是，演完中年發福，阿米爾罕馬上啟動減脂計畫。 ... 在微信的朋友圈裡看到朋友打卡健身、吃草減肥 ...

2017年3月21日 — 阿米爾罕最胖高達97公斤、體脂肪38%，「我想說完蛋了，根本是不可能的任務！」他努力跟著健身教練重量訓練，也有營養師開出有助燃燒脂肪的餐點，「改變 ...

2017年4月4日 — 根據外媒報導，阿米爾·罕靠著每天不斷地吃甜食才能快速增胖，但是在電影拍攝結束後，他只用了五個月的時間來減去吃胖的體重，不僅成功減重還讓自己的 ...